healthy eating habits

முன்னுரை – ஆரோக்கிய உணவின் அடிப்படைகள் 🌱 நம் முன்னோர்களின் ஞானமான “உணவே மருந்து, மருந்தே உணவு” என்ற கொள்கை இன்றும் பொருந்தும். ஆரோக்கியத்திற்கான சத்தான உணவு குறிப்புகள் என்பது வெறும் டிரெண்ட் அல்ல, மாறாக நம் வாழ்வின் அடிப்படையாகும். நவீன உலகில் நாம் எதிர்கொள்ளும் உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு நம் பாரம்பரிய உணவு முறைகளிலேயே உள்ளது. தமிழர்களின் பாரம்பரிய ஆரோக்கிய உணவு வரலாறு 📜 தமிழர்களின் உணவு கலாச்சாரம் சங்க காலம் முதலே ஆரோக்கியத்தை மையமாகக் கொண்டது. குறிஞ்சி, … Read more