ஸ்ட்ரெச்சிங்

18 வயதிற்கு பிறகும் உயரமாக வளர முடியுமா? இன்று பலரும் வளர்பருவத்தில் போதிய உயரம் அடைய முடியாமல் கவலைப்படுகின்றனர். உண்மையில், உயரம் அதிகரிக்க பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் சில சரியான முறைகளை பின்பற்றினால், 18 வயதிற்கு பிறகும் உயரமாக வளர வாய்ப்பு இருக்கிறது. அதிலும் குறிப்பாக ஹார்மோன்களின் மாற்றம் மற்றும் மரபணுக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நமது உடல் வளர்ச்சி 40-60 சதவீதம் மரபணுக்களால் வளர்கின்றன. இதில் எந்த மாற்றமும் நம்மால் செய்ய முடியாது. ஆனால் … Read more